マツダスポーツ 松田です。
先日ですが息子が参加していた大和高田リトルリーグにて、栄養に関するセミナーを行いました。本来なら私の得意分野ではございますが・・・松本君に頼みました。
彼もかなり勉強していますので独自に資料を作成して挑んでいました。なかなか良かったです。
このセミナーを大和高田リトルリーグ様の監督ブログにも紹介していただきました。
http://speed1.blog.shinobi.jp/Entry/727/
素晴らしいブログです。監督も熱心な方なので大和高田リトルリーグも注目してください。
2年連続で関西大会を勝ち進み全国大会に出場しております。
http://speed1.blog.shinobi.jp/Entry/685/ 選手募集中のようです。
さて、身体づくりは、運動・栄養・休養が大切なのです。その中で注目は休養睡眠をとっている人と、とらない人では成長に必要な成長ホルモンの分泌が変わってきます。しっかりと8~10時間程度は寝てください。また、寝る時間も大切です。9時頃がベスト スポーツばかりではダメです。効率良く身体づくりしましょう。
次は、栄養です。普段の食事がメインになりますが・・・育ち盛りの子供でスポーツをしていれば全く足りません。現在日本人の平均身長が伸びているのは、栄養が満たされているからなのです。遺伝と良く言われます。多少あると思います。でも、伸びる時に栄養を採れば効率良く身長を伸ばす事ができます。そこで、プロテインとミネラルが必要なのです。プロテイン(たんぱく質)は良く言われて飲んでいる方も多くなりましたが、採りにくいミネラルにこそ成長ホルモンを分泌されるのに必要なのです。また、効率良くプロテインも吸収させてくれます。
前にも掲載しておりますが弊社のミネラル補給には、身伸革命ハイグレードタイプがお勧めです。
http://matsuda-sp.cocolog-nifty.com/blog/2010/10/post-a0a0.html
3ヶ月間で身体が変わってきます。時期的には春に身長が伸びる方多いので今からがベストです。
マツスポでは、身長計を買って店に置く事にしました。
ミズノから頂いた松井選手の身長計の横で清史郎君の身長を測っているのがそうです。
本格的ですよ。只今、イベントを企画中です。お楽しみに
楽天市場 マツダスポーツ店では毎日が大特価です!
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